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男人精子成活率低吃什么食物好
补充说明：男人精子成活率低吃什么食物好
a******W 2021-11-20 21:08
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男性精子成活率低可以适量食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物，但食物并无直接治疗作用，如症状持续不改善，建议咨询医生以获得专业指导。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造男性精液不可或缺的重要元素。因此，牡蛎可以补充体内缺乏的锌元素。锌参与了合成蛋白质、核酸和维持正常生殖功能的代谢过程，缺锌会导致精子数量减少及活力降低。适当进食牡蛎有助于改善精子质量。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，这些物质对提高男性的生育能力有一定的帮助作用。维生素E具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，从而延缓衰老；另外还可以促进雄激素分泌，进而增强性欲以及改善勃起功能障碍等问题。此外，锌元素也参与了精子生成的过程，对于提高精子密度和活动力也有一定的效果。
3.核桃
核桃仁中含有的磷脂对脑神经的功能有益，可促进细胞新陈代谢，增强机体抵抗力。磷脂是构成生物膜结构的主要成分之一，在细胞信号转导过程中发挥重要作用。适量摄入核桃仁有利于维护神经系统健康，但不宜过量以免引起血脂升高。
4.虾
虾肉含有丰富的优质蛋白和多种矿物质，如钾、镁等，能为身体提供必要的营养支持。优质蛋白有助于组织修复和生长发育，而矿物质则参与许多生理反应并维持电解质平衡。适量食用虾可以帮助改善精子存活率低的情况。
5.韭菜
韭菜中的某些化合物具有刺激性，可能会影响睾丸产生精子的能力。长期或大量摄入可能导致生殖系统受损，严重时甚至会引起不育。建议避免频繁食用或与其他可能影响生殖健康的食品同时摄取。
饮食调整对提升精子存活率有一定帮助，但并不能完全依赖于某种食物来解决问题。若症状持续存在或加重，应及时就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。
2024-03-21 12:23
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
