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柠檬苏打水有什么作用和功效
补充说明：柠檬苏打水有什么作用和功效
2021-11-22 17:31
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柠檬苏打水具有补充营养、增进食欲、促进消化的作用和功效。
1、补充营养
柠檬苏打水中含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷等多种营养物质，适量饮用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、增进食欲
柠檬苏打水具有促进消化的作用，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以起到增进食欲的作用。
3、促进消化
柠檬苏打水中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以起到促进消化的作用。
除此之外，还具有辅助美容养颜等功效。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-15 14:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
