发病时间：不清楚
备孕期吃黑芝麻好吗？
补充说明：备孕期吃黑芝麻好吗？
2021-11-19 18:26
我要咨询
精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
找医生
备孕期吃黑芝麻一般比较好，但不要多吃。
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素等物质，可以辅助改善卵巢功能，促进卵泡发育，在一定程度上可以提高受孕概率。另外，黑芝麻中还含有丰富的铁元素，可以预防贫血的发生。备孕期吃黑芝麻一般比较好，但不要多吃，黑芝麻含有一定的脂肪，吃过多黑芝麻可能会导致体重上升，还可能会引起腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
在备孕期，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果、蔬菜，但要避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、花椒等，以免刺激身体，影响卵巢功能，还可能会导致内分泌紊乱，出现月经不调、痛经等症状，不利于备孕。在日常生活中，患者还要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。此外，患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打太极拳等，提高身体免疫力。如果患者出现月经不调、痛经等症状，可以到医院妇科就诊治疗。
2021-11-19 18:26
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
