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新麦子的功效与作用
补充说明：新麦子的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:39
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新麦子含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用可补充营养、促进消化、改善贫血、缓解疲劳、辅助减肥。但因其含有麸质，对于患有乳糜泻等麸质过敏性疾病的人群不适宜食用。
1.补充营养
新麦子中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和矿物质等营养成分，食用后可为机体提供能量及必要的养分。适当摄入新鲜的小麦可以满足身体日常所需的能量需求，维持正常的生理活动。
2.促进消化
小麦富含膳食纤维，这些纤维能够增加肠道蠕动，从而促进食物的消化吸收。适量食用新麦可以帮助调节胃肠道菌群平衡，长期坚持有助于预防便秘等问题。
3.改善贫血
新麦子中含铁元素，铁是血红蛋白合成的重要原料之一，因此食用新麦子对缺铁性贫血有一定的补益作用。对于贫血患者，可以通过烹饪时加入适量的新麦来摄取铁元素，但不宜过量以免引起其他不良反应。
4.缓解疲劳
新麦子中的碳水化合物被分解成葡萄糖后能迅速被人体吸收利用以产生能量，有助于提升精力、减轻疲劳感。对于经常感到疲乏的人群，可以选择将新麦作为主食之一，在早晨或午餐时进食。
5.辅助减肥
由于新麦子含有较低的热量且具有较高的饱腹感，所以在控制总热量摄入的同时还能避免过度饥饿导致暴饮暴食。对于想要减肥的人来说，可以在正餐中适量添加新麦作为配菜，既可丰富口感又不会额外增加太多卡路里。
需要注意的是，虽然新麦子对人体有益，但对于患有乳糜泻等小麦过敏症的人群而言，应避免食用。另外，由于新麦子中含有较多的麸质，因此建议在储存时将其放置于干燥阴凉处，避免受潮而影响品质。
2024-02-20 02:22
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
