发病时间：不清楚
红米加黑米的功效与作用营养
补充说明：红米加黑米的功效与作用营养
a******W 2021-11-23 17:36
我要咨询
精选回答(1)
红米与黑米搭配食用，有助于补充膳食纤维、花青素及多种矿物质，对维持肠道功能、抗氧化有一定辅助作用，但效果因人而异。两者均为全谷物，升糖速度相对精米较慢，适合作为主食的一部分替换部分白米。日常可将红米与黑米按比例混合，提前浸泡后蒸煮，口感更易接受。需注意粗粮摄入应循序渐进，消化功能较弱者不宜过量，且不能替代均衡饮食与规范治疗。
2026-06-13 12:19
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
