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绿豆薏米黄豆粥的功效与作用
补充说明：绿豆薏米黄豆粥的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:44
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葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
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绿豆薏米黄豆粥具有清热解毒、利水消肿、健脾养胃、美容养颜、缓解疲劳等功效与作用。由于该粥品涉及个体差异及潜在健康风险，建议在食用前咨询医生或专业人士的意见。
1.清热解毒
因为绿豆、薏米和黄豆都具有一定的寒性，能够起到清热的作用，从而达到解毒的效果。对于痈肿疮毒等病症有一定的治疗效果。可适量食用上述食材以促进病情恢复。
2.利水消肿
由于三种食物均含有丰富的膳食纤维以及钾元素，这些物质可以促进体内水分代谢，有助于维持电解质平衡。适当摄入上述食物可辅助减轻因体内积液引起的水肿症状。对于存在肾脏疾病导致浮肿的人群而言，不宜过量食用以防加重肾脏负担。
3.健脾养胃
因为薏米和黄豆中含有一定量的淀粉和蛋白质，这些成分被消化吸收后会产生葡萄糖，进而转化为能量供给给身体各器官使用；同时还可以促进肠胃道血液循环，改善其功能状态。长期适量食用上述食物对脾胃虚弱所致食欲不振、腹泻等症状有良好调理效果。但不宜空腹食用以免引起血糖波动。
4.美容养颜
因为绿豆薏米黄豆粥中的营养物质如维生素E、锌等抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到抗衰老的作用。经常饮用此粥可使肌肤更加光滑细腻。但是注意不要过量食用，否则可能会出现皮疹、瘙痒等症状。
5.缓解疲劳
主要是因为绿豆薏米黄豆粥中富含碳水化合物，能为机体提供必要的能量来源，有助于缓解由长时间脑力劳动或剧烈运动造成的身体疲惫感。对于经常感到乏力倦怠者，适当进食上述食物可增强体力储备并提升工作效率。但需控制好每日摄入量以防热量超标引发肥胖等问题。
需要注意的是，虽然绿豆薏米黄豆粥具有多种功效，但并不适合所有人群，特别是体质虚寒者应慎用。另外，在制作过程中还需注意保持食材新鲜及卫生，避免使用发霉变质的原料以防诱发食物中毒。
2024-01-22 20:37
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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