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小米黄豆粥的功效与作用点
补充说明：小米黄豆粥的功效与作用点
a******W 2022-04-25 18:27
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精选回答(1)
小米黄豆粥具有补充营养、促进消化、改善皮肤状况、缓解疲劳、调节血脂等功效和作用。
1.补充营养
小米黄豆粥中富含碳水化合物、蛋白质等营养成分，适量食用可为身体提供能量。
2.促进消化
小米中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，而黄豆中的寡糖有助于益生菌生长，从而起到促进消化的作用。
3.改善皮肤状况
小米中的维生素B族可以帮助维持皮肤健康，而黄豆中的异黄酮具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损伤。
4.缓解疲劳
小米中的镁元素有助于放松肌肉，预防痉挛，而黄豆中的卵磷脂有助于提高脑部血流量，从而减轻疲劳感。
5.调节血脂
小米中的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，而黄豆中的植物固醇则能竞争性地抑制胆固醇吸收。
建议在日常饮食中适量摄入小米黄豆粥，以获得其潜在的健康益处。但不宜过量食用，以免引起腹胀或消化不良等问题。对于需要控制血糖的人群而言，应监测餐后血糖变化，并酌情调整摄入量。
2024-03-03 21:47
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
