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伸舌头的功效及作用
补充说明：伸舌头的功效及作用
a******W 2021-11-25 18:44
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伸舌头具有舒缓压力、促进血液循环、缓解疲劳、增强消化功能、改善睡眠质量等功效和作用。
1.舒缓压力
伸舌运动可以放松面部肌肉，减少因紧张引起的焦虑感。
2.促进血液循环
该动作有助于刺激唾液腺分泌，从而促进口腔内的血液循环。
3.缓解疲劳
经常进行伸舌活动能够帮助消耗体内过多的能量，达到消除疲劳的效果。
4.增强消化功能
通过刺激唾液腺分泌，进而增加食欲，改善胃肠动力不足的情况。
5.改善睡眠质量
适当锻炼能提高身体新陈代谢速率，使人处于一种较为疲惫的状态，从而更容易入睡。
在执行伸舌运动时，应确保动作规范且不过度拉伸颈部肌肉，以免引起不适或损伤。另外，如有颈椎病等疾病史者应在专业人士指导下进行上述训练。
2024-04-27 07:20
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
