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骨质增生做什么动作好
补充说明：骨质增生做什么动作好
a******W 2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
骨质增生患者一般可以通过打太极、散步、游泳、骑自行车、跳绳等动作进行缓解。
1、打太极
打太极拳可以促进血液循环，有利于病情的恢复，但要注意在运动前要进行热身，以免导致肌肉拉伤。
2、散步
散步可以促进机体新陈代谢，有利于关节肌肉功能的恢复，但要注意避免长时间散步，以免导致关节肌肉损伤。
3、游泳
游泳可以锻炼身体的柔韧性和肌肉的力量，还可以促进血液循环，有利于病情的恢复。但要注意在游泳前要进行热身，以免导致肌肉拉伤。
4、骑自行车
骑自行车可以促进身体的血液循环，还可以锻炼关节肌肉的力量，但要注意骑自行车时间不宜过长，以免导致肌肉损伤。
5、跳绳
适当地进行跳绳运动，可以促进骨骼的生长，有利于病情的恢复，但要注意在运动前要进行热身，以免导致关节肌肉损伤。
但要注意在运动前要进行热身，以免导致关节肌肉损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-25 21:30
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
