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孕妇吃奇异果的功效和作用
补充说明：孕妇吃奇异果的功效和作用
2021-11-25 18:44
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孕妇吃奇异果具有补充营养、缓解孕吐、缓解便秘的功效和作用。
1、补充营养
奇异果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。孕妇食用后不仅可以补充自身所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
2、缓解孕吐
奇异果中含有丰富的维生素C，其含量比其他水果高出很多，可以有效缓解孕吐症状。孕吐时适量吃些奇异果，可以起到缓解孕吐的作用。
3、缓解便秘
奇异果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速胃肠消化，可以起到缓解便秘的作用。如果孕妇出现便秘，可以适量吃些奇异果，可以帮助缓解便秘。
除以上功效和作用外，孕妇吃奇异果还有增强免疫力、改善消化不良的作用，但注意不要过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-18 16:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
