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炒芝麻的功效与作用
补充说明：炒芝麻的功效与作用
a******W 2025-09-17 13:34
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炒芝麻具有很好的营养价值和多种健康功效。
炒芝麻不仅保留了生芝麻的营养成分，还通过加热过程使部分营养成分更易于人体吸收。芝麻中富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E以及多种矿物质，如钙、铁、锌等。这些营养成分对人体有多种益处，比如促进血液循环、增强免疫力、改善皮肤状态等。炒制过程中的高温还能使芝麻中的抗氧化物质更加活跃，从而增强其抗氧化能力，有助于清除体内自由基，减少氧化应激对身体的损害。
为了更好地利用炒芝麻的营养价值，我们可以将其加入日常饮食中。例如，可以在早餐的燕麦粥中撒上一些炒芝麻，既增加了食物的风味，又提升了营养价值。炒芝麻还可以用来制作芝麻酱，作为沙拉或面食的调味品。需要注意的是，炒芝麻虽然健康，但因其含有较高的脂肪含量，因此在食用时也应适量，避免过量摄入导致热量过剩。同时，对于有特殊疾病或营养需求的人群，如高血脂患者，应在医生指导下合理食用。
【生活小贴士：】
1. 将炒芝麻撒在燕麦粥或酸奶上，增加早餐的营养价值。
2. 制作芝麻酱，用于沙拉或面食的调味，提升菜肴风味。
3. 注意适量食用，避免过量摄入导致热量过剩。
2025-09-18 21:14
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皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
症状起因：当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
可能疾病： 慢性疲劳综合症 湿毒疮 甲状旁腺功能减退性心肌病 皮肤病 皲裂疮
常见检查：
就诊科室：皮肤病
