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小米搭配豆浆的功效与作用
补充说明：小米搭配豆浆的功效与作用
2021-11-26 17:10
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小米搭配豆浆通常具有补充营养、健脾养胃、促进消化等功效，但是需要控制好食用量。
1、补充营养
小米中含有大量的维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分，而豆浆中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、健脾养胃
小米和豆浆都属于偏食，而且味道比较难消化，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到健脾养胃的效果，适合胃肠不舒服的人群食用。
3、促进消化
豆浆和小米都属于比较容易消化的食物，适当饮用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以加速体内的新陈代谢，有助于改善消化不良引起的不适现象。
除此之外，还具有保护胃黏膜、补益气血、健脾养胃等功效，但是不建议消化不良的患者过量饮用，可能会加重病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃容易消化的食物，但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物。
2022-04-22 15:53
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
