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花生小米山药豆浆的功效

发病时间：不清楚

花生小米山药豆浆的功效

补充说明：花生小米山药豆浆的功效

a******W 2022-03-26 23:18

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

花生小米山药豆浆具有补气养血、健脾养胃、润肺止咳、滋阴润燥、美容养颜等功效作用。由于花生、山药等食物属于中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补气养血
因为花生小米山药豆浆中的主要食材为小米、花生和山药，其中小米具有健脾和胃的作用，而山药则能够益气养阴，进而达到补气养血的目的。适用于气血两虚所致的身体疲乏无力、面色苍白等症状。可将上述食材适量食用或煮成粥来调理身体。
2.健脾养胃
由于小米入脾胃经，能健脾和中；山药入脾肺肾三经，能补脾益气，因此两者合用有较好的健脾养胃效果。对于食欲不振、消化不良等脾胃虚弱症状有一定的缓解作用。日常生活中可以适当增加小米、山药的摄入量以改善症状。
3.润肺止咳
因为小米具有一定的润燥生津作用，而山药则具有滋阴润肺的效果，二者共同作用下有助于缓解肺燥引起的咳嗽、痰多等症状。对于存在此类症状的人群而言，可以适当饮用花生小米山药豆浆以减轻不适感。
4.滋阴润燥
从中医食疗的角度上来看，小米性味甘平，归于脾、胃经，具有健脾和胃、补益虚损的作用；而山药味甘，性平，归于脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。两者搭配在一起喝，其滋阴润燥的作用会更加明显。对于阴虚火旺所引起的手足心热、潮热盗汗、失眠多梦、眩晕耳鸣、舌红少苔、脉细数等症状，具有一定的缓解作用。
5.美容养颜
因为小米富含维生素B族及多种矿物质元素，如铁、锌、硒等，这些物质对皮肤健康有益；山药中含有丰富的黏液蛋白，这种成分有利于保持皮肤弹性。经常饮用花生小米山药豆浆可以帮助补充营养，促进新陈代谢，从而起到一定的美容养颜效果。
需要注意的是，虽然花生小米山药豆浆具有一定的保健作用，但并不适合所有人群长期大量食用。例如，糖尿病患者需谨慎食用，因为其中含有的碳水化合物可能会影响血糖控制。另外，对于存在肾脏疾病者，则不宜过多食用，以免加重肾脏负担。

2024-03-01 09:27