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打呼噜憋气怎么办
补充说明:打呼噜憋气怎么办
a******W 2021-11-27 20:48
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打呼噜憋气可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术、持续气道正压治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减肥、戒烟限酒、侧卧睡眠等非药物干预方式。因为肥胖会增加上气道脂肪沉积,导致气道狭窄;吸烟可引起黏膜水肿,加重通气障碍;酒精可引起中枢神经系统抑制,降低呼吸肌力量,从而诱发或加剧打鼾及憋气现象。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械,通过放置于鼻腔内来扩大呼吸道,改善通气。通常在晚上睡觉前使用,效果取决于个体差异。此方法能够暂时性地缓解因慢性鼻炎引起的打鼾和呼吸暂停。但需注意选择合适型号并正确放置以减少不适感。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器是一种定制化的医疗器械,通过改变下颌位置来改善气道通畅度。需要每天佩戴至少7小时以上。该器械适合于那些存在牙齿不正或咬合异常所致的打鼾患者。它可以稳定下颌位置,防止舌后坠,提高睡眠质量。
4.打鼾手术
打鼾手术是通过切除扁桃体、软腭组织等方式来扩大上气道的一种外科治疗方法。手术时间依具体操作而定,在全麻下完成。对于由解剖结构异常引起的长期重度打鼾者有显著效果。术后需注意休息恢复以及可能出现的并发情况如出血、感染等。
5.持续气道正压治疗
持续气道正压治疗是采用专门设备产生一定压力的空气流入呼吸系统以保持其开放状态的治疗方法,通常在夜间睡眠时使用。该方法适用于各种类型的睡眠呼吸暂停综合症患者。它能提供稳定的气流支持,改善通气不足状况。
建议定期进行多导睡眠监测以评估治疗效果和生活质量改善情况。同时应避免睡前饮酒和食用高脂食物,这些都可能加重打鼾和呼吸暂停的症状。
2024-04-04 06:51
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打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
症状起因:在医学上,打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示,打鼾问题以男性较为严重,男与女的比例是“6比1”。另一方面,男性打鼾开始得较早,大约在20岁以后就有可能发生,女性较男性为迟,多数发生在40岁以后。 在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起: 1、中枢性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般而言,大人以混合性症状所引起的最多,小孩则以阻塞性的问题最多。 身体因素: 一、扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等。 二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了。 三、呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。 四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系,就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症,导致血压上升。 五、:因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是,睡眠时张大嘴呼吸,会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒,醒来时显得很疲倦的样子,有时还会有剧烈的头痛等。 心理学角度 打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。 通过考察,63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后,身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止,依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大,打鼾的声音也越大,打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中,打鼾的几率明显有所降低,甚至一夜安睡,不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说,打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响,而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。
可能疾病: 睡眠呼吸暂停综合征
常见检查:
就诊科室:呼吸