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脱脂奶粉的功效和作用
补充说明：脱脂奶粉的功效和作用
a******W 2021-11-27 20:50
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脱脂奶粉是将正常原料新鲜牛奶中的脂肪进行了部分去除，使脂肪含量<0.5%的奶制品。其营养丰富，主要有补充营养、提供能量、促进骨骼发育、增强饱腹感、改善睡眠质量等功效和作用。
1、补充营养
脱脂奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
脱脂奶粉中含有丰富的脂肪，而脂肪是人体的热量来源之一，适当食用可以为身体提供能量，维持机体正常生理活动。
3、促进骨骼发育
脱脂奶粉中含有丰富的钙元素，而钙元素是骨骼发育的重要元素，适当食用可以促进骨骼发育，有利于身体健康。
4、增强饱腹感
脱脂奶粉中的脂肪含量比较低，而且含有大量的蛋白质，患者适当食用后可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。
5、改善睡眠质量
脱脂奶粉中含有大量的色氨酸，可以提高大脑的血清素，从而改善睡眠质量。如果存在失眠的患者，可以适当饮用脱脂奶粉，在一定程度上可以改善睡眠质量。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适，还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-28 01:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
