发病时间:不清楚
补充说明:怎么锻炼肱三头肌
2021-08-04 15:03
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肱三头肌一般有以下几点锻炼方法:首先哑铃颈后臂屈伸,塑造并分离肱三头肌。其次杠铃颈后臂屈伸。另外杠铃仰卧臂屈伸也是锻炼肱三头肌最基本的动作,也是贯穿整个肱三头肌练习的重要动作。再者哑铃俯身臂屈伸,是锻炼肱三头肌最有效的动作之一。最后双杠臂屈伸最后窄握,这样要注意与锻炼下胸双杠臂屈伸的区别。
2021-08-10 16:10
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注意事项: 不合宜人群-手臂残疾或本身有伤的患者。 检查前禁忌-检查前要放松手臂。 检查时要求-检查者用叩诊锤叩击是力度要适宜。
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