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鸡肉和菠菜能一起吃吗
补充说明：鸡肉和菠菜能一起吃吗
2021-08-04 18:25
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鸡肉和菠菜是可以一起吃的 。菠菜是一种营养丰富的蔬菜，其中富含维生素C、叶酸和膳食纤维等营养元素，鸡肉中含有丰富优质蛋白、脂溶性维生素及钙、磷等矿物质，很容易被人体吸收，两种食物一起吃并不互相影响。建议平时要养成良好的饮食习惯，保持饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2021-08-26 17:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
