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妇女老是失眠睡不着怎么办?
补充说明：妇女老是失眠睡不着怎么办?
a******W 2021-11-28 21:16
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妇女老是失眠睡不着可以考虑运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够促进机体新陈代谢，有助于消耗掉体内过多的热量，使身体感到疲乏从而提高夜间睡眠质量。
2.饮食疗法
睡前适当进食一些小米粥、牛奶等助眠食物，或者遵医嘱使用龙胆泻肝丸、安神补脑液等药物改善睡眠质量。上述食物及药物具有一定的镇静作用，能缓解因思虑过度引起的失眠多梦等症状。
3.中药调理
中医师会根据患者的体质和病情开具相应的方剂，如柴胡加龙骨牡蛎汤、天王补心丹等，需连续服用一定周期。中药可通过调整脏腑功能来改善失眠状况，但须由经验丰富的医师指导使用以确保安全有效。
4.认知行为疗法
此方法需要专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式，在数周内完成一系列面谈和练习。CBT-I旨在纠正对失眠的错误认知，建立健康睡眠习惯，解决失眠背后的心理因素。
5.针灸治疗
针灸治疗通常在专业针灸师的操作下进行，选择特定穴位进行刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸通过调节神经内分泌系统和自主神经系统活动来缓解压力和焦虑感，进而改善睡眠质量。
此外，对于长期存在失眠问题的女性，建议定期进行心理咨询，以排除潜在的心理健康问题。必要时，应寻求精神科医生的帮助，进行适当的药物干预，如苯二氮卓类药物阿普唑仑、佐匹克隆等，以减轻失眠症状。
2024-03-10 05:27
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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