发病时间：不清楚
老是失眠睡不着怎么办
补充说明：老是失眠睡不着怎么办
a******W 2021-12-29 16:20
我要咨询
精选回答(1)
老是失眠睡不着可以采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、褪黑素受体激动剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够使身体处于较为疲乏的状态，有助于促进夜间睡眠质量的提高。
2.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松练习和深度呼吸练习，每日多次进行。此方法旨在减轻身心压力和紧张感，改善睡眠质量问题。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30-60分钟。中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，针灸可通过调节气血流通来缓解相关症状。
4.安眠药
非苯二氮卓类安眠药主要包括唑吡坦、佐匹克隆等药物，按医嘱规定时间服用。这类药物能有效缩短入睡潜伏期并延长睡眠持续时间，减少夜醒次数。
5.褪黑素受体激动剂
此类药物包括阿戈美拉汀片、米氮平片等，睡前依据医师处方使用。这些药品能够增强体内内源性褪黑激素的作用，从而调整生物钟节奏，改善失眠状况。
需要注意的是，如果长期存在失眠问题，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。必要时，医生可能会推荐认知行为疗法作为辅助手段，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
2024-02-16 18:31
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
