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粗粮饼干吃了会胖吗
补充说明：粗粮饼干吃了会胖吗
2021-11-25 16:03
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粗粮饼干本身并不会导致发胖，但其是否会导致发胖取决于个人的饮食习惯。
粗粮饼干中含有一定的膳食纤维，膳食纤维可促进胃肠道蠕动，进而促进食物消化与排泄，减少体内废物堆积，有助于维持正常体重。若只是偶尔食用且注意控制摄入量，一般不会引起发胖。但如果长期大量食用粗粮饼干，并且同时存在饮食不均衡、缺乏运动等不良生活习惯，就可能因为能量摄入大于消耗而导致发胖。
如果在吃粗粮饼干的同时还摄入了高热量的食物或饮料，或者没有合理控制总体摄入量，则可能会增加发胖的风险。
虽然粗粮饼干相对健康，但在选择时应注意查看配料表，避免添加过多糖分或其他不健康的成分。另外，建议结合适当的运动以帮助消耗能量，预防肥胖的发生。
2024-05-14 15:51
举报吃粗粮饼干，一般情况下是不会出现发胖的情况的，在吃的时候也不要吃的量太多，因为里面还有一定的糖分，如果吃的太多也是会出现发胖的情况的。粗粮里面含有的膳食纤维含量比较高，可以增强饱腹感，是可以控制吃入食物的总量的，也能间接的控制总能量，只有这样才能更好的控制体重。而且膳食纤维能够延缓餐后血糖上升的速度对于血糖的控制也是有好处的，而且能有助于我们排便预防出现便秘或者是肠道类的疾病，如果发现了有疾病的问题，还是要及时的找医生来治疗的，自己不要乱用药物。所以在平时的生活中，是可以适当的吃一些粗粮饼干的，如果想要瘦身，不要想着通过节食或者是使用药物来进行减肥瘦身，要通过科学的方法，一般在经过一段时间的坚持，要控制食物，适当运动，是可以起到很好的瘦身减肥效果的。
2021-11-25 16:03
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
