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补充说明：青少年喝奶粉好还是牛奶好？
2021-11-25 16:03
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青少年喝牛奶好，青少年可以喝纯牛奶，因为青少年不能缺乏营养，可以在早晚喝一杯纯牛奶，加热后帮助睡眠，还可以补充体内蛋白质的作用，它对青少年的身高和身体发育非常有帮助，建议平时饮食要多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜，禁忌辛辣刺激的食物。
2021-11-25 16:03
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
