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收藏大米的功效与作用
补充说明：收藏大米的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
收藏大米具有补充营养、提供能量、改善消化功能、促进新陈代谢、辅助减肥的功效与作用。但是，由于大米中含糖量较高，糖尿病患者在食用时需注意控制摄入量。
1.补充营养
大米中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，这些物质是人体必需的成分，适量食用可以为身体提供所需的营养。适当摄入大米中的营养素有助于维持机体正常运作和生长发育。
2.提供能量
由于大米中含有丰富的碳水化合物，其可在体内转化为葡萄糖被机体利用，所以具有一定的补气功效。适当食用大米可为身体活动提供持久的能量支持，对于需要长时间保持精力的人群有益。
3.改善消化功能
大米中含有一定量的膳食纤维，这种物质能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。经常吃大米可以帮助调节肠胃环境，预防便秘等问题的发生。但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
4.促进新陈代谢
因为大米中含有多种维生素和矿物质元素，如B族维生素、镁等，这些物质对促进新陈代谢有积极作用。适当的摄入此类物质有利于提高身体代谢水平，进而增强体质免疫力。
5.辅助减肥
由于大米属于低热量食品，且含有一定量的膳食纤维，因此具有一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。长期食用大米作为主食可能会对体重控制产生积极影响。但是单纯依靠吃大米并不能达到减肥的目的，还需要配合适当运动来消耗热量。
需要注意的是，虽然大米是一种常见的粮食作物，但在储存过程中容易受潮发霉，若误食可能引发急性胃肠炎，出现呕吐、腹泻等症状。建议平时注意饮食卫生，避免食用变质的食物。
2024-01-21 11:40
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
