发病时间：不清楚
补充说明：生活压力大感觉很压抑怎么办
2021-07-20 18:12
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如果生活压力大感觉很压抑可以进行自我调节。比如转移注意力，或者在不同的环境中旅行，然后适当放松以减轻压力。还可以开展文化娱乐活动，如唱歌、跳舞和绘画。也可以进行体育锻炼，如瑜伽、气功和慢跑。此外，还可以做心理咨询。在心理治疗师的帮助和指导下，可以发泄和表达这些压抑的情绪。也可以说出烦恼和紧张的不良事件。
2021-08-03 15:49
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