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鲜橙汁的功效与作用
补充说明：鲜橙汁的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:49
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精选回答(1)
鲜橙汁具有补充维生素C、缓解疲劳、促进铁吸收、改善皮肤健康、辅助消化等功效与作用。但是，由于鲜橙汁含有较高的糖分，糖尿病患者应咨询医生后适量饮用。
1.补充维生素C
鲜橙汁含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能帮助身体对抗自由基。适当食用可以增强免疫力、预防感冒。
2.缓解疲劳
鲜橙汁中的果糖和葡萄糖能够迅速被人体吸收利用，提高血糖水平，从而达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群，可适当饮用鲜橙汁以增加精力。
3.促进铁吸收
鲜橙汁中含有一定量的维生素C，这种物质具有还原性，在一定程度上有利于食物中三价铁转化为二价铁，从而促进机体对铁元素的吸收。缺铁性贫血患者可通过适量饮用鲜橙汁来补铁。
4.改善皮肤健康
因为鲜橙汁富含维生素C以及多种矿物质，这些营养素有助于减少体内自由基的数量，进而起到延缓衰老的作用。长期坚持饮用鲜橙汁可以使肌肤变得更加光滑有弹性。
5.辅助消化
鲜橙汁中含有一定的有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，可以通过喝鲜橙汁的方式进行缓解。
需要注意的是，鲜橙汁虽然有一定的营养价值，但不宜过量摄入，否则可能导致血糖波动。此外，橙子属于高升糖指数的食物，糖尿病患者应慎食。
2024-04-01 10:23
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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