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红枣百合莲子粥的作用与功效
补充说明：红枣百合莲子粥的作用与功效
a******W 2021-12-01 18:44
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红枣百合莲子粥具有补气养血、健脾养胃、宁心安神、润肺止咳、美容养颜等功效与作用。由于红枣、莲子等食材性质偏温，长期或过量食用可能引起上火，因此建议在医生指导下进行食用。
1.补气养血
红枣、莲子和百合都具有一定的滋补作用，能够补充气血，从而达到补气养血的功效。适用于治疗因气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。可将红枣、莲子和百合煮成粥食用。
2.健脾养胃
因为红枣、百合和莲子均入脾胃经，能起到健脾益气、养阴生津的作用。对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等病症有一定的缓解效果。可以适当进食上述食材熬制的粥水进行调理。
3.宁心安神
由于上述食物中的营养物质有助于促进脑神经细胞的新陈代谢，改善睡眠质量。对于失眠多梦、焦虑不安等情况有辅助治疗效果。可在晚上睡觉前适量饮用。
4.润肺止咳
红枣、百合和莲子均有润燥止咳的作用，三者合用可增强其功效。可用于治疗肺虚咳嗽、痰少难咯等症状。可通过炖煮或加入其他食材如雪梨来制作。
5.美容养颜
红枣、百合和莲子中富含维生素C、B族维生素及多种矿物质元素，这些成分具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤损伤。经常食用上述食材制作的食物有利于改善肤色暗沉等问题。建议每周至少食用两次。
在食用红枣百合莲子粥时需注意适量摄入，避免过量导致上火。此外，对以上任一食材过敏者应禁止食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-01-16 05:28
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
