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没有奶水吃什么有奶水
补充说明：没有奶水吃什么有奶水
2021-09-18 10:11
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没有奶水吃鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、排骨汤、牛肉汤、羊肉汤都是可以的 。要把汤和肉一起吃，有下奶的作用。牛奶的主要成分是蛋白质、脂肪和水分，这三种汤食中含有的三种成分最多，所以有很好的下奶效果，特别推荐羊肉汤。牛奶的多少除了跟饮食有关，还有睡眠和精神方面的因素，还有个体差异。哺乳期间一定要保证睡眠，如果睡眠不足，奶水会明显减少，在哺乳期间不要生气，乳汁会明显减少。
2021-10-25 17:49
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