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慢性失眠症的治疗
补充说明：慢性失眠症的治疗
a******W 2021-12-04 22:11
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慢性失眠症的治疗可以采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等神经递质，改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来缓解身心压力，一般可在睡前进行。此方法有助于减少焦虑情绪，促使身体进入自然休息状态，从而改善失眠状况。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业医生操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。中医认为失眠多因脏腑功能失调所致，通过调节气血流通、平抑心火等作用机制发挥作用。
4.中药调理
针对失眠症状，可服用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂进行调理，具体用药剂量及频次应遵医嘱执行。这些方剂具有清热解毒、镇静安神的功效，能够有效缓解因肝郁气滞或心火旺盛引起的失眠症状。
此外，失眠患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，有助于改善症状并促进健康恢复。
2024-03-08 18:03
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
