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长期慢性失眠和抑郁症怎么办？
补充说明：长期慢性失眠和抑郁症怎么办？
a******W 2021-08-16 16:34
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长期慢性失眠与抑郁症常相互影响，需同时关注睡眠与情绪问题，建议尽早到精神心理科或睡眠专科评估，制定个体化方案。治疗通常包括心理治疗（如认知行为疗法）和必要的药物干预，具体需由医生根据个体情况决定。日常保持规律作息、适度活动、减少卧床清醒时间，有助于改善睡眠。恢复过程存在个体差异，坚持随访、与医生保持沟通很重要。
2026-07-01 06:05
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
