首页> 营养科> 腰果> 孕妇吃腰果功效与作用

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

找医生

孕妇吃腰果可以补充孕期营养、促进胎儿发育、增强免疫力、改善便秘以及缓解妊娠水肿,但在食用前最好咨询医生。
1.补充孕期营养
腰果中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和微量元素等营养成分,能够为孕期提供所需的营养物质。适量食用可以满足孕妇及胎儿对营养的需求,有利于胎儿健康发育。
2.促进胎儿发育
因为腰果富含不饱和脂肪酸、矿物质锌等营养素,有助于促进胎儿的大脑和视力发育。对于孕期需要充足营养以支持胎儿生长发育的女性而言,适当进食腰果可达到上述效果。
3.增强免疫力
腰果含有一定的维生素E、铜、镁等抗氧化剂,这些物质具有提高机体免疫功能的作用。通过增强机体抵抗力来对抗疾病,从而起到预防感染性疾病的目的。建议孕妈咪平时多吃新鲜蔬菜水果,如西兰花、蓝莓等,以获取更多的营养素。
4.改善便秘
腰果中的膳食纤维含量较高,能增加肠道蠕动频率并吸收水分软化大便,进而减轻排便困难的症状。对于存在轻微消化不良或便秘困扰者有益处。但不宜过量摄入以防加重胃肠负担。
5.缓解妊娠水肿
由于其具有利尿消肿的功效,因此可以辅助消除因怀孕引起的下肢浮肿现象。若症状持续未见好转甚至加重,则应及时就医检查是否患有其他疾病导致水肿发生。日常生活中还要注意休息,避免过度劳累。
需要注意的是,虽然腰果营养价值高,但是属于高热量食物,所以孕妇不可过多食用,以免引起肥胖。另外,对腰果过敏的孕妇则应禁止食用,以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

2024-03-19 14:11

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

孕妇小腿痒

孕妇小腿痒这种情况多出现在妊娠中期以后,特别在胸部、腹部、下肢更为敏感,严重的还会出现皮疹——红色的丘疹,由于痒得厉害,常常被抓破,渗出血痕,结痂,称之为妊娠痒疹。

  • 症状起因:发生的原因是孕期孕妇的肝脏负担加重、胆汁淤积、胆脂酸排泄速度降低。

  • 常见检查:

  • 就诊科室:产科

适用药品
相关医院 健康问答 推荐文章 健康贴士

查看更多问题>>

查看更多>>

查看更多>>

推荐医生更多