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芒果牛奶的营养价值及功效与作用
补充说明：芒果牛奶的营养价值及功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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芒果牛奶具有补充维生素A、补充蛋白质、补充钙质、补充铁质、补充膳食纤维等功效和作用。
1.补充维生素A
芒果中富含β-胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，有助于维持正常视力和皮肤健康。
2.补充蛋白质
牛奶是天然的蛋白质来源，每100克牛奶约含3g左右的优质蛋白，能够为身体提供必需氨基酸。
3.补充钙质
钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，适量摄入可预防骨质疏松症，并促进神经传递和肌肉收缩。
4.补充铁质
铁是红细胞合成所必需的矿物质，对运输氧气至全身组织至关重要，缺乏可能导致贫血。
5.补充膳食纤维
膳食纤维能增加肠道蠕动，改善消化功能，还有助于降低胆固醇水平。
需要注意的是，对于芒果牛奶汁中的某些成分如乳糖或果糖可能存在过敏反应的人群而言，适度食用以避免潜在风险。另外，由于其较高的碳水化合物含量，糖尿病患者应密切监控血糖水平并在医生指导下进行饮食管理。
2024-03-18 20:10
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