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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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痛经时,可以煲一些具有温经散寒、活血化瘀功效的汤品来缓解症状。

痛经是许多女性在月经期间会遇到的问题,通常与子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病无关,而是由于子宫肌肉过度收缩,导致子宫内膜缺血缺氧,从而产生疼痛感。煲汤是一种传统而有效的缓解方法,通过食材中的营养成分来调节身体机能,达到缓解痛经的目的。

对于痛经的缓解,可以选择一些具有温经散寒、活血化瘀功效的食材来煲汤。比如,可以使用当归、川芎、红枣等食材,这些食材富含多种维生素和矿物质,能够促进血液循环,缓解子宫肌肉的过度收缩,从而减轻痛经症状。同时,这些食材还具有一定的镇静作用,可以帮助缓解痛经带来的焦虑和紧张情绪。

【生活小贴士:】

1. 选择当归、川芎、红枣等温经散寒、活血化瘀的食材。

2. 煲汤时可以适量加入一些生姜,以增强温经散寒的效果。

3. 饮食上注意避免寒凉食物,多吃温热食物,有助于缓解痛经。

2025-12-28 13:09

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痛经 (经期疼痛)

痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

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