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孕妇吃什么补钙补铁补锌

发病时间:不清楚

孕妇吃什么补钙补铁补锌

补充说明:孕妇吃什么补钙补铁补锌

2021-09-18 10:11

孕妇 怀孕 菠菜 樱桃 厌食 葡萄糖酸锌口服液 核桃 苹果 草莓 榛子 瓜子 葵花子

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王燕平 主治医师 包钢第三职工医院 三甲

擅长:细菌性阴道炎 月经紊乱正

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怀孕期间要吃菠菜、樱桃、动物内脏等补钙、铁、锌 。缺乏锌会挑食厌食,营养跟不上,可以喝些葡萄糖酸锌口服液,平时多吃核桃、苹果、草莓等;孕妇在怀孕期间每天需要25-30毫克锌,为了安全起见,最好食用富含锌的天然食品,如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等。怀孕妇女,特别是接近孕产期的孕妇应多食用这种食物。

2021-10-25 11:20

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