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顽固性失眠中医怎么治疗效果好
补充说明：顽固性失眠中医怎么治疗效果好
a******W 2021-12-29 16:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可以通过中药调理、针灸疗法、气功养生、心理疏导等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，内服或外用中药贴敷，通常疗程为2-4周。中药可调节体内气血平衡、安神定志，有助于改善睡眠质量。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30分钟至1小时，每周3次。针灸能够调节自律神经功能紊乱，缓解紧张情绪引起的失眠状态。
3.气功养生
指导患者练习静坐调息法、丹田呼吸法等，每日早晚各练一次，每次持续时间依个人而定。气功可以帮助提高身体自我修复能力，促进血液循环，从而改善睡眠状况。
4.心理疏导
由专业医生对患者进行面对面交流，了解其心理压力源并给予适当支持性语言技巧训练。心理疏导旨在减轻因生活事件导致的压力负荷，减少不良认知模式对睡眠造成的干扰作用。
此外，睡前应避免摄入咖啡因含量较高的食物及饮料，如巧克力、茶类饮品等，以免影响睡眠质量。建议保持规律作息，合理安排工作与休息时间，有助于改善失眠症状。
2024-02-14 11:40
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
