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失眠心理疗法有用吗
补充说明：失眠心理疗法有用吗
2021-08-20 10:20
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失眠心理疗法比较有用。失眠心理疗法包括很多方面的内容：第一，睡眠教育。告诉患者正确的睡眠情况，每个人对睡眠的需求其实有差异。第二，睡眠卫生教育。通过对睡眠习惯和睡眠卫生知识的指导，改善睡眠的质量。第三。控制疗法，指导患者建立正确睡眠与床和卧室之间的反射联系。第四，睡眠限制疗法，要减少患者夜间在床上的觉醒时间。
2021-08-26 17:31
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
