发病时间：不清楚
孩子有焦虑症家长怎么办
补充说明：孩子有焦虑症家长怎么办
a******W 2022-01-03 20:14
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孩子有焦虑症家长可以考虑认知行为疗法、家庭疗法、支持性心理治疗、放松训练、运动疗法等方法来缓解孩子的症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别并改变不合理的思维模式来减轻焦虑情绪。此方法有助于减少因错误观念引起的焦虑，促进健康的心理状态。
2.家庭疗法
家庭疗法旨在改善家庭成员之间的沟通和互动方式，以缓解由家庭环境导致的压力和冲突。通过调整家庭氛围，减轻因家庭因素造成的压力而引发的焦虑现象。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供倾听、理解与鼓励，帮助家长共情孩子的感受，在非指导性环境中让孩子表达内心体验。这种非评价性的交流有助于家长更好地了解孩子的情绪世界，从而给予恰当的支持与引导。
4.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧，教导患者主动控制身体反应以减轻紧张感。这些练习可增强自我调节能力，降低由生理反应加剧的焦虑水平。
5.运动疗法
运动疗法涉及各种形式的身体活动如跑步、瑜伽等，旨在提高心肺功能及心理健康。科学研究表明，规律锻炼能促进大脑分泌内啡肽，具有镇静效果；且可转移注意力于身体感觉上，从而减少对潜在威胁的关注。
面对儿童焦虑症，家长应关注孩子日常生活中可能触发焦虑的情境，并尝试逐步暴露孩子于这些情境，以减少回避行为。同时，建议定期评估孩子的情绪变化，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。
2024-04-13 16:42
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
健康问答
