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12岁儿童焦虑症怎么办
补充说明：12岁儿童焦虑症怎么办
a******W 2022-01-03 20:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
12岁儿童焦虑症可以通过认知行为疗法、家庭疗法、放松训练、心理教育干预等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患儿及其家长参与一系列面谈会议，在此过程中调整其对特定压力源的认知反应。该方法有助于改变患者对焦虑情境的看法及应对方式，减少因错误想法导致的过度担忧。
2.家庭疗法
家庭疗法侧重于改善家庭成员之间的互动模式，减轻彼此间的紧张气氛，一般通过定期会面的方式实现。研究发现，家庭内部的冲突与矛盾往往加剧了孩子的焦虑感；通过促进沟通、建立信任，可缓解相关不适情绪。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧指导，需要患儿每天练习一定时间以培养习惯。这些策略旨在帮助孩子控制身体反应，从而减少伴随焦虑而来的生理症状如心悸或颤抖。
4.心理教育干预
心理教育干预涉及向患儿及其家人提供关于焦虑障碍性质以及如何管理相关信息的讲座或手册。这样做可以帮助家庭更好地理解病情，进而采取更有效的支持手段；同时也能让患儿感到不那么孤单无助。
除了上述建议外，保证充足的睡眠对于缓解儿童焦虑也至关重要。足够的休息有助于恢复精力，提高应对日常挑战的能力。
2024-02-05 23:47
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
