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什么提高精子活率
补充说明：什么提高精子活率
a******W 2022-01-07 15:08
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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提高精子活率可以适量食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物。需要注意的是，食物对于提高精子活率可能有一定的辅助作用，但并不能替代药物治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，可以促进睾丸激素合成，进而刺激精子产生。此外，锌还参与了精子成熟和运输过程中的多个生物学反应。因此，适当补充牡蛎有助于改善精子质量。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等矿物质，这些营养素对维持精子健康至关重要。其中的抗氧化物质能够减少自由基损伤，促进精液中正常细胞的比例上升；而锌则可增强精子活力并防止其过早死亡。
3.核桃
核桃中含有亚麻酸及多种不饱和脂肪酸，具有一定的抗氧化作用，能辅助提高精子活性。同时还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生风险。
4.虾
虾肉中含有的蛋白质丰富且易于消化吸收，有利于精子生长发育。此外，虾还富含碘元素，可以调节体内甲状腺功能状态，间接影响到男性的性欲和生育能力。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的膳食纤维以及挥发油成分，能够起到促进肠道蠕动的作用，避免出现大便干燥或者是排便困难的情况发生。另外，也能够在一定程度上帮助机体新陈代谢速度加快，从而使体内的毒素尽快排出体外，从而达到辅助提高精子存活率的目的。
对于想要提高精子活率的人群，建议调整饮食结构，均衡摄入各类有益于生殖健康的食品。除上述提及的食物外，还可适量进食生蚝、海参等补肾益气的食物。
2024-03-27 14:52
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
