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化疗后每晚都失眠怎么办
补充说明：化疗后每晚都失眠怎么办
a******W 2022-01-08 16:28
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精选回答(1)
化疗后每晚都失眠可以通过松弛疗法、冥想练习、安神补脑液、佐匹克隆片等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.松弛疗法
松弛疗法通过指导患者进行深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来缓解身体紧张和压力，通常在安静环境中进行。此方法有助于减少由焦虑引起的失眠，因为深度放松可降低交感神经活动，使身心得以平静。
2.冥想练习
冥想练习包括正念觉察、专注呼吸等方法，在安静环境下每日定时进行。冥想能提高个体对内心体验的认知，从而减轻因化疗引起的心理压力导致的失眠状况。
3.安神补脑液
安神补脑液是一种中药制剂，口服剂量依医嘱而定。该药具有养心安神、益气补血的功效，对于化疗后的睡眠障碍有改善作用。
4.佐匹克隆片
佐匹克隆片是处方药物，需遵照医师指示服用。本品为镇静催眠类药物，能够缩短入睡时间并增加总睡眠时间，适用于化疗引起的失眠症状。
持续的失眠可能影响化疗效果及患者的康复过程，因此应采取综合管理策略，如优化睡眠环境、调整生活习惯等非药物干预手段。若上述措施无效且失眠严重，应及时告知主治医生调整治疗方案。
2024-02-21 20:54
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
