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塑形是指什么
补充说明：塑形是指什么
a******W 2022-01-11 14:20
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塑形是一种通过特定的运动和饮食控制来调整身体比例和改善体态的方法。
塑形涉及肌肉力量训练和脂肪燃烧，有助于增强肌肉纤维并减少脂肪堆积，从而达到塑造理想体型的目的。针对腹部赘肉过多的问题，可能会影响消化系统的运作效率，导致消化不良、便秘等问题。过度肥胖还可能导致高血压、高血脂等代谢综合征的发生风险增加。
为了评估腹部脂肪的程度，可以进行体脂率测量、腰围测量以及B超检查等。体脂率测量可使用皮褶厚度计；腰围测量应在肚脐上方水平绕腹一周；而B超检查则能直接观察到腹部脂肪的分布情况。针对腹部赘肉过多的情况，可以通过低热量饮食和增加有氧运动来进行减肥。例如，每天摄入不超过1500卡路里的食物，并且每周至少进行3次度间歇性训练。
建议采取均衡饮食与规律锻炼相结合的方式进行塑形，避免暴饮暴食和长时间久坐不动。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进新陈代谢和身体健康。
2024-03-28 16:11
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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