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为什么晚上睡觉多梦
补充说明：为什么晚上睡觉多梦
a******W 2022-01-12 14:56
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晚上睡觉多梦可能是睡眠呼吸暂停、压力和焦虑、睡前饮食过量、睡前过度兴奋或睡前使用电子产品导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停时，由于气道部分或完全阻塞导致氧气供应不足，大脑为了获取足够的氧气而出现觉醒状态，从而导致夜间频繁醒来和多梦。患者可以尝试使用口腔矫正器或进行气道扩张手术来改善呼吸状况。
2.压力和焦虑
当个体处于高度压力和焦虑状态时，会导致交感神经兴奋性增加，影响睡眠质量，进而出现多梦的情况。放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解压力和焦虑，必要时可咨询心理医生进行认知行为疗法。
3.睡前饮食过量
睡前大量进食可能导致消化系统工作负荷增加，胃肠道血液回流增多，引起脑部供血减少，导致睡眠中脑细胞活跃度提高，出现多梦现象。睡前适当摄入温热牛奶有助于促进睡眠，但应避免食用过多高脂肪食物以减轻消化负担。
4.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑皮层持续处于兴奋状态，导致入睡困难，睡眠不稳定，容易做梦。睡前适当听轻音乐、做瑜伽等活动有助于放松身心，促进睡眠。
5.睡前使用电子产品
睡前使用电子产品会影响褪黑激素的分泌，干扰正常的生物钟节律，导致睡眠障碍，出现多梦的现象。建议睡前至少一小时停止使用电子产品，创造一个有利于睡眠的环境。
针对晚上睡觉多梦的症状，建议调整生活习惯，保持规律作息。若症状持续不改善，建议进行睡眠监测等相关检查，以排除其他潜在的睡眠障碍。
2024-04-06 17:10
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指睡眠期间呼吸暂时停止。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。
症状起因：一般原因分为中枢性、阻塞性，以上气道阻塞导致呼吸暂停多见，长期上气道阻塞后也可引起中枢性暂停，称为混合性。
可能疾病： SAS 睡眠障碍 老年人睡眠呼吸暂停综合征 老年人睡眠障碍 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：呼吸、耳鼻喉
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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