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为什么晚上睡觉多梦
补充说明：为什么晚上睡觉多梦
a******W 2022-01-12 14:56
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夜间多梦多与睡眠周期中快速眼动期比例偏高有关，成年人每晚该阶段约占总睡眠的百分之二十至二十五，个体波动属正常范围。常见诱因包括白天情绪积累、睡前过度用脑、卧室温度不适或晚间摄入咖啡因。梦本身是大脑整理信息的过程，频繁记住梦境往往提示睡眠较浅、中途易醒。若不影响白天精力，通常无需特殊处理；若伴随持续疲惫或情绪波动，建议记录睡眠习惯并咨询专业人员。保持规律作息、睡前放松、营造安静环境，有助于让睡眠更平稳。
2026-05-23 06:50
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指睡眠期间呼吸暂时停止。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。
症状起因：一般原因分为中枢性、阻塞性，以上气道阻塞导致呼吸暂停多见，长期上气道阻塞后也可引起中枢性暂停，称为混合性。
可能疾病： SAS 睡眠障碍 老年人睡眠呼吸暂停综合征 老年人睡眠障碍 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：呼吸、耳鼻喉
