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松子的作用和功效禁忌是什么
补充说明：松子的作用和功效禁忌是什么
a******W 2023-09-27 00:05
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医生回答(1)
谢魁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
松子具有补充营养、润肠通便、提高记忆力、抗衰老、辅助降血压等功效，但食用时需注意适量。
1、补充营养
松子中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质以及微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
松子中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、提高记忆力
松子中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，有利于促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。
4、抗衰老
松子中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。
5、辅助降血压
松子中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，具有辅助降血压的功效，适合高血压患者食用。
但需要注意食物不能代替药物，如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 00:05
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