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如何瘦肚子和腰上的赘肉
补充说明：如何瘦肚子和腰上的赘肉
2024-07-12 17:20
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瘦肚子和腰上的赘肉可采取饮食控制、运动锻炼、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食控制
饮食控制通过减少热量摄入，促进脂肪分解，从而达到减肥效果，不需要使用特定药物。通过控制饮食，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，可以减少肚子和腰上的赘肉。
2.运动锻炼
运动锻炼通过增加身体代谢率和消耗热量，促进脂肪燃烧，从而达到减肥效果，不需要使用特定药物。通过有氧运动如跑步、游泳、瑜伽等，以及力量训练如举重、俯卧撑等，可以增加肌肉量，提高代谢率，从而减少肚子和腰上的赘肉。
3.药物治疗
药物治疗通过抑制食欲或加速脂肪代谢，达到减肥效果，可能使用奥利司他等药物。药物治疗可以帮助减少食欲或加速脂肪代谢，从而减少肚子和腰上的赘肉。但需注意药物副作用和使用方法。
在进行上述治疗的同时，建议保持良好的作息习惯和充足的睡眠时间。
2024-07-12 17:56
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
