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板栗煲鸡汤的功效作用
补充说明：板栗煲鸡汤的功效作用
2024-06-17 14:12
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板栗煲鸡汤具有滋补肝肾、健脾养胃、增强免疫力等功效和作用。
1.滋补肝肾
板栗富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，这些物质可以滋养肝脏和肾脏，促进其功能正常运作。
2.健脾养胃
鸡肉中的蛋白质易于消化吸收，而板栗则能刺激胃肠蠕动，两者结合有助于改善脾胃功能，缓解消化不良等问题。
3.增强免疫力
鸡肉中含有丰富的锌元素，而板栗中也含有一定的锌，这两种物质都对免疫系统的健康有益，能够提高机体的抵抗力。
板栗煲鸡汤适合日常食用，但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。此外，对于特殊人群，如孕妇或患有某些疾病的人群，在食用前应咨询医生的意见。
2024-06-17 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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