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板栗鸡汤的功效与作用
补充说明：板栗鸡汤的功效与作用
a******W 2021-12-02 14:50
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板栗鸡汤具有补气养血、健脾养胃、增强免疫力、缓解疲劳、改善血液循环等功效与作用。由于板栗和鸡汤都含有较高的热量，建议在摄入时适量，避免过量导致肥胖等问题。
1.补气养血
板栗鸡汤中的板栗和鸡肉都具有一定的营养价值，能够为身体提供能量，从而达到补气养血的作用。适用于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。可适量食用板栗和鸡肉以补充营养。
2.健脾养胃
板栗鸡汤中板栗含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收；而鸡肉则富含蛋白质，有利于修复受损组织。对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等病症有一定的缓解效果。可通过长期进食板栗炖鸡来调理肠胃功能。
3.增强免疫力
板栗鸡汤中含有多种氨基酸以及微量元素，这些物质是免疫细胞合成所必需的原料，因此能起到增强机体免疫力的效果。日常适当食用板栗炖鸡可提高身体抗病能力，预防感染性疾病的发生。
4.缓解疲劳
因为板栗鸡汤中的鸡肉含有丰富的蛋白质，其能在体内分解成氨基酸被人体吸收利用，有助于恢复体力。适合因工作或运动导致身体疲惫的人群食用。建议在午餐或晚餐时享用。
5.改善血液循环
板栗鸡汤中的板栗富含维生素E，这种抗氧化剂有助于减少自由基对血管壁的损伤，从而改善血液循环。对于存在高血压、高血脂等问题的人群而言，经常喝板栗鸡汤可以帮助降低血压和胆固醇水平。但需注意控制摄入量。
板栗性温，过食易引起上火，故凡有湿热郁火者不宜多食。此外，板栗含糖量较高，糖尿病患者应慎用。
2024-02-08 10:44
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