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月子乌鸡汤怎么炖
补充说明：月子乌鸡汤怎么炖
2023-07-25 15:39
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月子乌鸡汤可以根据具体情况，将其加入红枣、黄芪、枸杞等食材进行烹饪。
1、红枣
红枣中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养元素，可以起到补气益血的作用。月子期间女性身体比较虚弱，此时可以适量喝红枣乌鸡汤，有利于补充身体所需的营养物质。但是要注意避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
2、黄芪
黄芪中含有丰富的多糖、氨基酸、维生素等营养物质，可以起到健脾补中、升阳举陷、益卫固表等作用。月子期间女性身体比较虚弱，此时可以适量喝黄芪乌鸡汤，有利于补气益血，促进身体恢复。
3、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，可以起到滋补肝肾、益精明目等作用。月子期间女性身体比较虚弱，此时可以适量喝枸杞乌鸡汤，有利于补充身体所需的营养物质，促进身体恢复。
除此之外，还可以搭配莲藕、鸡肉等食材一起炖。但是需要注意，食物并没有治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免耽误病情。
2023-07-26 02:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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