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牛皮癣患者在生活中要注意的事
补充说明：牛皮癣患者在生活中要注意的事
2023-08-29 22:24
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牛皮癣患者在生活中要注意饮食、注意皮肤护理、注意适当锻炼、注意放松心情、注意休息等事项。
1、注意饮食
牛皮癣患者在饮食上要以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、刺激性的食物，以免加重病情。
2、注意皮肤护理
患者平时要注意皮肤护理，保持皮肤的清洁卫生，避免使用刺激性的洗护用品，以免加重皮肤不适。外出时还要注意防晒，避免紫外线刺激，以免加重病情。
3、注意适当锻炼
在日常生活中，牛皮癣患者要适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等，能够增强自身的体质，有利于病情的恢复。但是要避免剧烈运动，以免加重病情。
4、注意放松心情
在日常生活中，患者要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当地听舒缓的音乐，或者是做一些户外的运动，如慢跑、打太极拳等，能够帮助患者缓解紧张的情绪，有利于病情的恢复。
5、注意休息
还要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致自身免疫力下降，不利于病情的恢复。
此外，患者还要注意避免用手抓挠患处，以免导致皮肤破损，引起感染的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-30 20:07
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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