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情绪性失眠怎么办
补充说明：情绪性失眠怎么办
a******W 2024-01-24 12:19
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情绪性失眠可以通过中药调理、认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗、运动疗法等方法来改善。如果失眠情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.中药调理
中医师根据患者体质、症状开具方剂，如柴胡、黄连等草药可调节情志，改善因情志不畅引起的失眠。适用于因情志失调导致的情绪性失眠。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，包括建立良好睡眠环境等。针对情绪性失眠患者的认知偏差和行为模式进行干预。
3.松弛训练
通过渐进式肌肉放松练习促进身心放松，辅助缓解压力所致失眠。适合在安静环境中每日定时进行以提高效果。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电刺激或手动刺激来调节自律神经功能，缓解紧张和焦虑状态。对于存在自主神经系统紊乱引起的心悸、胸闷等症状有较好疗效。
5.运动疗法
规律的身体活动有助于释放内源性阿片类物质，促进大脑分泌5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质，从而达到镇静催眠的目的。白天适当增加体育锻炼可以帮助改善夜间入睡困难的问题。
此外，睡前使用冥想应用程序或听轻音乐也有助于放松心情。建议保持良好的生活习惯，如固定作息时间、减少咖啡因摄入等，有利于改善情绪性失眠的症状。
2024-04-07 18:52
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所谓情绪性失眠，主要是由于情绪的波动而引起的，老年人随着年龄的增长，容易滋生悲观消极情绪，当看到或听到一些不好的事情时很容易和自己联系起来，勾起对过去往事的回忆。或当身体出现某种不适或某些异样的感觉时，也容易猜疑是不是得了什么重病。这些情绪波动都带有忧郁的色彩，使老人整天忧心忡忡，致使晚上心情不得平静，难以入眠。专家表示，过去来失眠门诊接诊的主要老年人为主。现在，青年壮年人群的比例逐渐增多。而年轻人失眠90%以上的因为都是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的。目前，大多数的失眠者有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、追求完美、爱担心、易焦虑等。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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1各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
