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爬完山小腿肚疼怎么回事
补充说明：爬完山小腿肚疼怎么回事
2024-08-25 00:25
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
爬完山小腿肚疼可能是由肌肉疲劳、肌肉拉伤、静脉曲张等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。
1.肌肉疲劳
由于长时间或度的运动导致小腿肌肉过度使用，产生乳酸堆积，引起疼痛。适当休息是缓解肌肉疲劳的主要方法。患者可以尝试局部热敷、按摩等物理疗法来促进血液循环，加速恢复。
2.肌肉拉伤
剧烈活动时，小腿肌肉可能超过其承受能力而被撕裂，造成疼痛。轻度肌肉拉伤可以通过冷敷、止痛药如布洛芬来减轻症状。严重情况下，可能需要进行康复训练以增强肌肉力量和稳定性。
3.静脉曲张
长期站立或久坐可能导致下肢静脉回流受阻，形成静脉曲张，压迫神经引发疼痛。穿着压力袜可以帮助改善血液流动，减少疼痛。严重的静脉曲张可能需要手术干预，如激光闭合术或静脉剥除术。
建议患者注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或坐着，定期进行腿部放松运动，如伸展和按摩。同时，可考虑进行超声检查或其他影像学检查，以排除其他潜在的疾病因素。
2024-08-26 09:30
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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