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[蜂蜜什么时候喝效果最佳时间？]
补充说明：[蜂蜜什么时候喝效果最佳时间？]
a******W 2023-11-08 14:36
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医生回答(1)
[蜂蜜什么时候喝效果最佳时间？]蜂蜜什么时候喝效果最佳时间这种说法不准确，通常情况下，早上空腹喝蜂蜜水、晚上睡觉前半小时喝蜂蜜水等都是比较好的。
1.早上空腹喝：由于蜂蜜中含有丰富的维生素C和B族维生素，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以起到润肠通便的作用。因此在早上起床后适量饮用一些温开水，并且再适当喝些蜂蜜水，能够补充身体所需要的营养物质，也可以达到促进排便的效果。
2.晚上睡觉前半小时喝：如果患者存在失眠的情况，则可以在晚上睡觉之前半个小时左右喝一杯热的蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有色氨酸成分，可以帮助大脑神经递质合成五羟色胺，从而帮助入睡。
需要注意的是，虽然蜂蜜的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对蜂蜜过敏的人群。另外，糖尿病患者也不建议喝蜂蜜水，以免导致血糖升高，不利于病情恢复。
2023-11-08 14:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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