发病时间：不清楚
高中生失眠怎样调理
补充说明：高中生失眠怎样调理
2023-09-07 23:58
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
高中生失眠可以通过饮食调理、生活调理、心理调理、药物调理、物理调理等方式进行改善。
1、饮食调理
建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，还可以在一定程度上提高睡眠质量。
2、生活调理
在日常生活中，患者需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致机体出现内分泌紊乱的情况，从而加重失眠的症状。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，也可以在一定程度上改善失眠的情况。
3、心理调理
如果患者是由于精神压力过大而引起的失眠，可以在医生指导下进行心理疏导，可以通过心理治疗的方式缓解精神压力，有助于改善失眠的情况。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理、生活调理等方式无法改善失眠的情况，可以在医生指导下服用酸枣仁合剂、安神补脑液等中成药进行调理，也可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等西药进行治疗。
5、物理调理
如果患者是由于长期熬夜、精神压力过大等原因引起的失眠，可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行调理，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而改善失眠的情况。
如果患者失眠的情况比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-11-03 21:33
举报向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
